夢や目標を持つことで時間を有効活用できるとともに、自己成長を促進します。目標は行動の原動力となり、効率的な学習や取り組みを実現します。憧れの人を見つけることも目標設定の第一歩です。

ランニング後に背中を痛めた経験から、準備運動の重要性を再認識しました。ぎっくり背中の症状だった可能性があり、今後は軽いアップを心がけ、運動後のストレッチも積極的に取り入れていきます。

当ブログでは、皆さんが少しずつ前進できるような内容をお届けします。目標に向かって一緒に進んでいきましょう。