マラソン

雨の日に参加した神奈川と埼玉のマラソン大会で学んだ防寒対策を活かし、自己ベストを更新した。雨天時にはカッパを活用し快適さとタイム向上を目指す経験を共有する。雨の対策を伝えながらも、そろそろ晴天で走りたい。

長年愛用していた薄底シューズから厚底シューズに変えた。重さが気にならず、走りやすさと反発力に感動。もう一つ重要なメリットとは...

リレーマラソンで初対面のランニング好きの仲間と交流し充実感を得ました。共通の好きなことを共有することで繋がりが生まれ、喜びも増します。皆さんも一緒に走りましょう。

ランニング後に背中を痛めた経験から、準備運動の重要性を再認識しました。ぎっくり背中の症状だった可能性があり、今後は軽いアップを心がけ、運動後のストレッチも積極的に取り入れていきます。