Shoyo

ランニング後に背中を痛めた経験から、準備運動の重要性を再認識しました。ぎっくり背中の症状だった可能性があり、今後は軽いアップを心がけ、運動後のストレッチも積極的に取り入れていきます。

当ブログでは、皆さんが少しずつ前進できるような内容をお届けします。目標に向かって一緒に進んでいきましょう。